长寿区13岁的小静今年9月考到沙坪坝区一所重点中学读书。谁知中秋节小长假后，小静就死活不愿意再去学校了。父母一逼迫，小静就会情绪失控地大哭，还会出现胃痛的症状。到重庆医科大学附属儿童医院心理科医生问诊后才知道，这是开学恐惧症。

　　原来，小静家境富足，家人从来不让她做与学习无关的任何事，只关心她的学习。“你只要学习好就行了，其他的什么都不用管。”这是小静常从父母嘴里听到的一句话。至于交友，家长更是要求，除了成绩比她好的孩子，都没有过多来往的必要。

　　小静读小学时，除了和同桌偶尔说说话，别的同学基本上都没有什么交流。“同学们都说我内向，但我除了和他们说作业，真的不知道说什么。”小学的日子慢慢过去，小静也发现自己越来越不喜欢去学校了。到了小升初，小静凭借优异的成绩进入沙坪坝区一所中学，家里人都很高兴，还准备在学校附近买房子陪读。中秋小长假放完以后，小静却告诉父母，再也不想去学校了。

　　在医生的引导下，小静说出了心结：“开学一段时间后，新同学们很多都找到了自己的朋友，但是我和谁都说不上话。”小静在班级里呆了几天，许多同学从最开始的互不认识成了彼此熟悉的朋友，但小静这几天除了坐在位置上听课，什么也没做，什么也不会做。不过几天，她就成了班级里的隐形人。早上同学们彼此打招呼也忽略掉她，课间闲聊的小圈子没有她，放学回家的小队伍里也从来没有她，连寝室的同学也不怎么和她说话。小静说，自己就像个多余的人，一想到去学校就是种煎熬。

　　开学恐惧症患者越来越多

　　重庆医科大学附属儿童医院心理科教授梅其霞介绍：开学恐惧症实际上是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它原本不是一个专用的医学术语，由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个词。开学恐惧症的主要症状为开学时情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，严重的还有头痛、胃痛、呕吐、拉肚子等躯体不适症状。

　　这种情绪障碍的表面诱因是“去学校”，但导致学生对学校生活的适应产生焦虑和恐惧的是学习适应不良、人际交往困难等情形；还有可能由于性格缺陷或在学校遭受委屈、羞辱；或是因为环境骤变产生的心理落差造成，比如由于大城市相对于区县教育资源更加集中，在区县成绩拔尖的学生可能到了主城就有鸡头变成凤尾的心理落差。不过，升学压力、人际交往不适应是导致开学恐惧症的重要原因。

　　主动出击逐个击破

　　重庆市南岸区一所中学初一年级班主任老师杨露介绍：一些孩子会对开学感到焦虑，尤其是小升初、初升高以及转学时，容易对陌生的学习环境、生活产生心理恐惧，害怕不能融入其中。这时老师、父母和孩子三方都需要努力应对。

　　老师注意到某个学生有这种情况，首先会找孩子谈心，进行心理疏导。其次，在开学时，一般会用班会的形式让大家自我介绍，以及组织一些集体活动帮助学生进一步融洽关系。

　　对于刚到新环境学习的孩子，父母要关心孩子在新环境认识哪些朋友、对老师的印象如何、学习上有哪些困难等。在孩子到新环境的前两周，父母要主动了解孩子在校的情况，加强和老师、孩子的沟通，避免孩子独自承受新环境带来的压力。

　　学生首先要做的就是敞开心扉面对一个新环境，主动介绍自己，积极交友，当偶尔被同学们拉下的时候主动凑上前去而不是顾影自怜。告诉自己朋友都不是天生就是的，而是从现在开始结识而来。同时，参加学校的社团活动也是个交朋友的好方法。

　　学生还应该有自己生活学习的目标。有目标才有动力，才会知道自己想要什么、该怎么做。到了新的环境、新的学期，要根据新的学习内容、学习进度制订新的学习目标和计划。哪些科目是学习时感到困难的，要重点关注、积极向任课老师求助，以防被课业压力压倒。

　　还要及时宣泄对新环境不适应带来的消极情绪。比如可以尝试听轻松的音乐、做适当的运动、与同学聊天等。小伙伴的作用是不可忽视的。节假日时，偶尔和同学好友出门走走或到郊外畅游，会对孩子身心有帮助。

　　最后，除了身边的同学朋友，还可以找学校的心理老师或是班主任和家长倾诉。

　　开学恐惧症

　　为何爆发在开学后？

　　梅其霞介绍，今年9月开学以后因开学恐惧症就诊的孩子较多，已有十几人就诊，平均每天接诊一人。开学恐惧症之所以延迟发生，是因为学生在开学初期可能因为家长要求而压抑不满到学校上课，但当一段时间后，学生切实地感受到课业压力和人际关系窘迫，学校生活确实很难适应，此时情绪反弹更大，因而造成了开学恐惧症的延迟出现。比如小静，就是离开家里来到学校一段时间后发现难以融入新环境而产生的焦虑恐惧。

　　家长也有开学恐惧症

　　如今不仅仅是孩子有开学恐惧症，一些家长也开始因为开学带来的作息改变等变得焦虑、头痛、失眠，患上开学恐惧症，

　　家住江北区五里店的张先生，儿子在巴蜀小学上三年级，张先生不放心儿子坐公交车上学。每天早上，张先生都会先开车从五里店把儿子送到黄花园后，再到新牌坊上班。“我每天不得不提前半个多小时，7点钟起床。”张先生说，上班时间是八点半，每次儿子到学校都是八点过，只要路上稍微堵车就很容易上班迟到。“扣钱罚款倒是没有什么，关键是次数多了领导对我很不满。”一说到领导的批评，张先生就郁闷不已。“娃儿对开学倒还没什么，反而是我感觉对开学都有点恐惧了，想到就头痛。”

　　重庆荣格心理咨询所所长周矩告诉记者，家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度重视和对孩子学习的过分紧张。家长应该把对开学的专门准备分散出去，该孩子承担的就让孩子自己去做。另外，不少家长开学后都面临接送孩子和上班时间冲突的问题，如调整作息时间无果，可以请一位钟点工帮忙。