喝红茶对于我们人体来说好处还是非常，在日常生活当中，喝茶不仅可以陶冶性情，还能修身养性。那么我们既然要懂得喝红茶，更应该要清楚地了解红茶的好处与坏处，又该注意什么呢？

 

那就先说说红茶的好处吧。

1、提神醒脑、促进血液循环

红茶含有咖啡碱，对我们大脑的醒脑有很好的帮助，可以令我们大脑兴奋，精神活跃，使我们消除身体的疲倦感，还能增强我们的记忆力也有帮助，经常熬夜的人群很适合常喝点红茶。

 

2、防止血栓形成

红茶对预防血栓和降低血脂是有帮助的，红茶还能大大改善我们人体血管里的细胞功能，加快新陈代谢，让我们的血液更加的健康，也可以保障血液和氧的正常供养，从而抑制血小板粘连和凝固，防止动脉硬化等，有效的防止血栓形成。

 

3、养护胃肠部

红茶本属温性，相对其他茶来说是对人体的胃肠刺激较小，红茶中的微量元素还能促进我们人体消化。

 

4、有效减少口臭

红茶本身带有独特的松烟香气，味道很醇厚，对于有口臭的人群可以尝试喝点红茶。

既然红茶有这么多好处，但是也会有坏处的，我们接下来说说红茶的坏处吧。

1、如果长期大量喝红茶会导致失眠，入睡困难，注意力不集中，全身疲倦乏力。

 

2、红茶当中含有多种茶碱和咖啡因，如果大量饮用后会导致心慌心悸，小便频繁，严重的还会导致高血压。

 

3、红茶最好温热的喝，放凉的茶汤会容易导致腹泻。

 

4、如果正在服药或身体不适的时候切忌不能喝茶，不仅会加重病症，还会引发其他的疾病隐患。

红茶作为普遍大众人认可的茶叶，我们应该要更好的去合理喝红茶，记得避免以上几点的注意事项哦。

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