夏季多喝这些，清热解暑，清爽整个夏天~

 

夏季到来，天气比较燥热，人体出汗较多，火气也比较旺,难免会出现上火、暑气的现象，同时食欲也会有所下降。如果此时还多吃油腻或是易上火的食物，就会造成身体内外皆热，出现上火、起痘、口腔溃疡、便秘、代谢紊乱、湿气过重等病症。这时候不如喝杯养生花茶，清热去火解暑气，让自己清凉一夏。

 

那么，夏天喝什么花茶好？福森药业在这里给大家介绍几款适合夏天喝的花茶！清热解暑，强心提神……还带有淡淡的花香，一起来看看！

 

 

玫瑰花茶

玫瑰花里面含有丰富的维生素，能够调节胃和肝部，能够消除身体的疲劳、活血、调理月经、改善体质，同时玫瑰花也可以改善皮肤的干燥、淡化脸上的色斑，非常适合夏季饮用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花饮用。

金银花茶

把金银花放在清水里泡洗，山楂洗干净切碎，菊花淘洗干净，一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再熬30分钟，用纱布过滤渣取出汁液，冷却最后再放入适量的蜂蜜调拌均匀，具有生津润燥、清热解毒功效。

3、莲子芯茶

莲子芯，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

金盏花茶

花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

5、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。用菊花泡出来的水会有一点点苦涩的味道，大家可以根据自己的口味放一点山楂、柠檬或者是蜂蜜。

荷叶茶

夏季是荷叶荷花茂盛生长的季节，而荷叶也能做成花茶来喝。荷叶茶能够润肠通便、排毒降脂，夏天喝这种茶可以消暑、止渴散热，也是很好的夏日饮品。

薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。将水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。

柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。