重庆网cqw***讯 今天是我国农历24节气中的立冬。随着天气渐冷，主打温暖的温泉旅游线路却火了起来，成了重庆人在这个季节最热衷的游乐项目。昨日，重庆市地理信息中心联合市旅游协会温泉旅游分会发布了重庆市温泉地图，为广大市民“泡汤”提供了选择。

温泉之都 温泉历史久远

据了解，早在2012年10月26日，在世界温泉及气候养生联合会第65届年会上，重庆就被授予了“世界温泉之都”的称号。“重庆拥有丰富的温泉资源，有着1600年的温泉历史文化，温泉旅游也是重庆旅游的重要名片。”市旅游协会温泉旅游分会秘书长王永毅介绍，嘉陵江北碚段切割缙云山脉形成温塘峡，为嘉陵江小三峡之一。南朝刘宋年间，峡中即建有温泉寺。因峡中有温泉（北温泉），也称温汤峡。又因当时泉口建有泉池，称为温塘，故又称温塘峡，沿用至今。北温泉也成为重庆最早、最有名的温泉之一，堪称重庆温泉旅游的发源地。

一张地图 掌握全市温泉资源

“立冬过后，在世界温泉之都，又到了泡温泉的好时节。”张海鹏说，生在重庆这样的温泉之都绝对是一种幸福，到“世界温泉之都”泡一次温泉，正被越来越多的游客列入重庆“非去不可”的行程单中。

“我们推出这张地图，主要是为了方便游客全盘掌握重庆的温泉分布，享受这座温泉之都的别样魅力。” 重庆地理地图书店的张海鹏介绍，地图精选市内尤其是主城附近的主要温泉37处，配以电话、线路，制成地图发布，以方便市民前往体验。

泡汤时间 不宜超过15分钟

享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或用木桶盛起温泉水多次淋浴；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼。

“但泡温泉也有很多注意事项。”王永毅介绍，市民在浸泡前，饮一杯温开水或碧泉茶，尽可能排尽大小便。而饭后和空腹都不宜泡温泉，刚刚用脑过度，或激烈运动后，也不宜猛然入浴。

此外，记者了解到，泡温泉时以浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，泡浴时间不宜超过15分钟。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象。